7 λογοι να ξεκινησεις το τρεξιμο

7 λογοι να ξεκινησεις το τρεξιμο

Οι περισσότεροι από εμάς, ειδικά όσοι έχουν περάσει τα 35, θα έχουν ως ένα βαθμό παρουσιάσει μικρά προβλήματα υγείας για τα οποία ευθύνεται το στρες και το άγχος. Πόσο μάλλον αν τα προηγούμενα χρόνια η καθημερινότητα δεν περιλάμβανε καθόλου σωματική κίνηση παρά μόνο τα μπάνια του καλοκαιριού. Ένας φίλος γύρω στα 40 έχει αρχίσει συστηματικά ήπιο και καθημερινό τρεξιμο. Το αποτέλεσμα είναι να κοιμάται καλύτερα, να σκέφτεται γρηγορότερα, δεν κουράζεται στη δουλειά, καπνίζει λιγότερο, θέλει περισσότερο σεξ και τρώει ό,τι θέλει χωρίς άγχος.

Μάθε λοιπόν 7 λόγους να ξεκινήσεις το τρεξιμο σήμερα

1. Καλή κυκλοφορία του αίματος.

2. Είναι ο καλύτερος τρόπος να κάψεις θερμίδες και να χάσεις βάρος.

3. Θα σε βοηθήσει να ξεχάσεις για λίγο τα προβλήματα σου.

4. Με καλή διατροφή, είναι ο καλύτερος τρόπος να νιώθεις καθημερινά υγιής και δυνατός.

5. Βοηθάει στην αυτοεκτίμηση.

6. Βελτιώνει τις επιδόσεις στο σεξ.

7. Κάνει πιο εύκολη τη διακοπή του καπνίσματος.

Δείτε εδώ αθλητικά παπούτσια.

Παπούτσια για τρέξιμο Nike

 

 

 

 

Αφήστε μια απάντηση