H βιταμίνη που πρέπει να παίρνεις για να χάσεις κιλά

vitamini-b

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β προωθούν την απελευθέρωση της ενέργειας που ο οργανισμός παίρνει από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη για να χάσουμε και τα κιλά που μας βασανίζουν. Πιο συγκεκριμένα: Στο σύμπλεγμα Β βιταμινών ανήκει η βιταμίνη Β1, που ονομάζεται… Περισσότερα

Βιταμινες και θρεπτικα συστατικα που χρειαζομαστε καθημερινα

Βιταμινες και θρεπτικα συστατικα που χρειαζομαστε καθημερινα

Η σωστή διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας μαζί με την σωματική άσκηση που διαδραματίζει τον μεγαλύτερο ρόλο για την υγεία μας. Σε μια ολοκληρωμένη διατροφή δε θα πρέπει να λείπουν θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες έτσι ώστε να διατηρούμε τον οργανισμό… Περισσότερα