Ποια συστατικά της διατροφής μπορούν να βοηθήσουν την υγεία μας

trofima-katapsixi-antoxi

Η ισορροπημένη διατροφή στο σύνολό της είναι απαραίτητη, υπάρχουν όμως συγκεκριμένα συστατικά αυτής που εμφανίζονται να προσφέρουν ανακούφιση. Πολυφαινόλες: Ουσίες φυτικής προέλευσης που αφθονούν στα φρούτα και στα λαχανικά. Καταφέρνουν να περιορίσουν τα επίπεδα οξειδωτικού στρες, καθώς θυσιάζονται οι ίδιες… Περισσότερα

Αδυνάτισμα και ανδρική τόνωση με συμπληρώματα διατροφής και τοπικά προϊόντα

adinatisma

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 60% νερό, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Ωστόσο, η κατακράτηση υγρών από το σώμα (οίδημα) είναι μια κοινή παρενέργεια της χρόνιας φλεγμονής. Αυτή η κατακράτηση υγρών είναι… Περισσότερα

Βιταμινες και θρεπτικα συστατικα που χρειαζομαστε καθημερινα

Βιταμινες και θρεπτικα συστατικα που χρειαζομαστε καθημερινα

Η σωστή διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας μαζί με την σωματική άσκηση που διαδραματίζει τον μεγαλύτερο ρόλο για την υγεία μας. Σε μια ολοκληρωμένη διατροφή δε θα πρέπει να λείπουν θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες έτσι ώστε να διατηρούμε τον οργανισμό… Περισσότερα