Καφές το πρωί, μια αγαπημένη συνήθεια

proinos kafes

Ο πρωινός καφές είναι μια αγαπημένη συνήθεια όλων μας.  Η επιστήμη λέει, να περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα, αφότου ξυπνήσετε, για να πιείτε τον καφέ σας προκειμένου το σώμα σας να είναι στην ιδανική κατάσταση για να πάρετε τα πλεονεκτήματα της καφεΐνης. Αυτό συμβαίνει γιατί τα επιπεδα τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται περίπου 50% αμέσως μόλις ξυπνάτε, ανεξάρτητα από το πότε έχετε κοιμηθεί.

Ας δούμε μερικά από τα οφέλη του να συνοδεύουμε το πρωινό μας με καφέ:

  • Μας ξυπνάει, βελτιώνει την προσοχή μας και τη μνήμη μας
  • Είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά
  • Προστατεύει τα καλά βακτήρια των εντέρων
  • Ο καφές κάνει καλό στη χώνεψη
  • Προστατεύει το συκώτι
  • Βελτιώνει τη στυτική λειτουργία
  • Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ
  • Ο καφές βοηθά στην γυμναστική

Η καλύτερη επιλογή σας είναι να συνδυάζετε τον καφέ σας με ένα πρωινό γεύμα όπως βρώμη με λίγο γάλα σόγιας, ξηρούς καρπούς και κομμάτια φρούτων, όπως μήλα ή αχλάδια.

Ο πρωινός καφές σε στέλνει τουαλέτα. Ο ζεστός καφές με τη καφεΐνη είναι ένα πραγματικά αποτελεσματικό καθαρτικό, οι ειδικοί πιστεύουν πως η καφεΐνη προκαλεί άμεση αντίδραση στους  μύες του παχέος εντέρου.

Να θυμάστε ότι ο καφές με το πρωινό μπορεί να είναι υγιεινή συνήθεια, αλλά μην το παρακάνετε με τον καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας.